从顶级茶到营养责任！为什么羽衣甘蓝在互联网

最近，羽衣甘蓝从事茶业，收获的数量增长了44倍！但是你知道吗？这不仅是茶饮料的“美容责任”，而且是带有隐藏谜团的“营养王”！现在，我将带您解锁羽衣甘蓝的顽固强度以及如何在家中食用，以便您可以轻松地在嘴和胃中饮用健康。蔬菜≈n营养补充羽衣甘蓝可以称为“营养六角战士”。每100克羽衣甘蓝，维生素C含量高达120毫克，两次在柠檬中，可以增强免疫力和抗氧化剂。维生素A含量更为惊人，等于胡萝卜的3倍。它很大程度上取决于保护视力和维持皮肤健康。此外，它富含维生素K，钙，铁，饮食纤维和其他营养。一片小叶子充满健康的能量！不仅如此，羽衣甘蓝的卡路里很低，每100克只有30卡路里，这可以称为“救星”脂肪损失。它不仅可以增加营养，而且可以增加营养因此，不记得要增加体重。在家吃，它会好吃几秒钟！羽衣甘蓝的水果和蔬菜汁将洗涤羽衣甘蓝撕成小块，对应于苹果，香蕉，黄瓜和适当量的酸奶，将它们放入榨汁机中，并完成一杯清爽，美味和营养的水果和蔬菜！它既美味又酸，又光滑，也可以促进肠道蠕动，并且可以轻松解决便秘问题。芬芳的烤羽衣甘蓝脆皮切割被洗净并干燥羽衣甘蓝，将其过滤成大块，将其放入碗中，将少量的Langis Olive流动，撒上盐和黑胡椒粉，然后搅拌均匀。将平放在烤盘上，放在预热的烤箱中，在160°C烘烤15-20分钟，烘烤，直到叶子酥脆。出来后，这是一种健康的零食，比薯片更好，并且无法阻止！扩展全文 羽衣甘蓝蛋蛋糕 选择羽衣甘蓝，打2个鸡蛋，添加适当的量of面粉和水，搅拌以产生面糊。将一层油刷成锅中，倒入面糊中，将其铺平，用低火炸至两侧金色。味道柔软且营养丰富。我将开始新的新一天，早餐交货〜 从“交通明星”到茶业，再到桌子上的“营养名人”，羽衣甘蓝利用其力量来证明这不仅是一种受欢迎的互联网！我 - 避免使用这些方法快速吃并尝试一下，以便羽衣甘蓝可以为您的健康增加积分 记者：Lifang 资料来源：Hebei交通收音机回到Sohu以查看更多