经常吃加工食品对吸烟有害

一项新研究发现，我们经常吃的“超加工食品”与吸烟一样有害。 “超加工食品”是指高度加工的食品，例如苏打水、包装零食和加工肉类。这些食物中人体所需的维生素、矿物质等营养物质几乎为零，只是热量。研究发现，如果经常吃超加工食品，身体的“炎症反应”就会增强，表明身体出现了炎症，而炎症是心血管疾病的“帮凶”。研究发现，每天摄入总热量60%-79%来自超加工食品的人，比吃得最少的人患过度炎症的可能性高出11%！简而言之，要小心。你吃的每一片薯片和你喝的每一口苏打水都会让你的身体面临与吸烟相同的风险。返回搜狐查看更多