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36.5度以上の食材は?

2020年7月9日 香取 /

恵比寿美容整体サロン

リセットボディメイクの香取です。

夏に向けてダイエットや体質改善を行う方に向けて

今日は体づくりの源である食材についてお話しします(^^♪

みなさん何気ない食事の中で体を温める食べ物と冷やす食べ物があるのはご存知ですか?


食べ物の温冷比 | 株式会社MKゴールドマン

こちらの資料を見て分かる通り、夏野菜となるトマト、レタス、スイカなどは36.5度以下となり

土の中で育つ人参、ゴボウ、大根などの根菜類は温食材となります。

季節的にも夏野菜は食べがちですが、内臓の冷えから不調になる方が多いので

意識して温食材を摂取してみてくださいね(^^)/

リセットボディメイク恵比寿店

Staff