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自分の基礎代謝わかりますか?

2020年10月9日 香取 /

美容整体サロン

リセットボディメイクの香取です。

みなさんこんにちは(^^♪

自分の基礎代謝がどのくらいかすぐに言える人は少数かと思います。

女性はとくに生理前などホルモンバランスや気温、体脂肪の変動によって変わるからです。

毎日計測することでみえてくることもたくさんあります。

基礎代謝を知っておくとなぜメリットがあるのか丁寧にお話していきますね(^^♪

年齢があがるにつれて代謝は落ちやすくなる、やせるためにも上げる必要があるなどいろんなところで

耳にする機会がありますね。

健康維持や体型維持には自分自身で燃やす力=基礎代謝は外せません。

まず代謝とは成長や細胞の生まれ変わりなど生命維持の維持するために必要な体内の化学反応をさします。

基礎代謝はなにもしなくても心臓が動き呼吸するという最低限の生命維持活動のエネルギーのことです。

赤ちゃんが最も高く年齢とともに落ちます。

20から40代は1200キロカロリーになります。

いま自分が平均に達しているかどうかまずは知っていきましょう!

リセットボディメイク恵比寿店