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基礎代謝を知るメリット～ダイエット編
美容整体サロン
リセットボディメイクの香取です。
こんにちは(^^♪
前回基礎代謝とは？についてお話ししました。
今日はそのメリットをお話していこうと思います(^^
まずメリットはダイエット効果について！
１日の消費カロリーのうち７割は基礎代謝によるものです。
食事制限によって摂取カロリーを減らしたり運動によって消費エネルギーを増やすことも欠かせませんが
消費エネルギーの大半を占める基礎代謝をあげることが最も効率がよく長続きしやすいです。
リセットボディメイク恵比寿店
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