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筋膜をはがすメリット
美容整体サロン
リセットボディメイクの香取です。
この時期は肩こりや腰痛などもありこり固まっている方がおおですね。
その際に筋膜をはがすことが良いというのはご存知かと思います。
ただなぜそれがよいのかを説明してくださいと言われると耳が痛いなんて状況になりますね(笑)
まずは筋膜とは？から学びましょう！
筋膜は筋肉を包んでいる膜で全身にはりめぐらせています。
筋線維や器官、神経にも連結していて第二の骨格とも呼びます。
他の筋肉や筋線維まで動きの悪さが波及し痛みや筋力の低下、柔軟性な失われ日常生活の活動の低下につながります。
筋膜のよじれを会場して正しい筋と膜の伸張性と動きの回復を促すのが筋膜リリースです。
姿勢や動作の取り方のよる体の方さやコリ、腰痛、ムクミ、バストアップなどの改善には自分で行う筋膜リリースでの改善が期待できます(^^♪
毎日続けると痛みが緩和し気持ちよさが増しますよ♪
そこまで是非続けてみて下さいね(^^)
リセットボディメイク恵比寿店
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