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温活して痩せよう【骨盤矯正×ハイパーナイフEX】

2021年2月22日 香取 /



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恵比寿美容整体サロン


リセットボディメイクの香取です。

タイトルにもあるように「頭寒足熱」という言葉知っていますか?

文字通り、頭は涼しく足を温めるという意味です。


勉強や何か作業しているには適切な温度よりも少し低めがよいですよ(#^^#)

夏は25度、冬は18度が◎


よく習い事やレッスン教室、図書館が肌寒いと感じるのはこのせいです。

ひざ掛けやホッカイロ、ファンヒーターなどを置き足元を温めるといいです♪

ちなみに暗記には【5度】が最適らしいですがあまり美容アドバイザーとしてはオススメしませんね(笑)


睡眠は夏は26~28度、冬は16~22度になります。

適正な湿度は50~60度になります♪


その時々のTPOに合わせて温度や湿度の管理を徹底することができると更に体もストレスなく過ごしていきますね(^^♪


リセットボディメイク恵比寿店

Staff